Do not let unwholesome [foul, profane, worthless, vulgar] words ever come out of your mouth, but only such speech as is good for building up others, according to the need and the occasion, so that it will be a blessing to those who hear [you speak].
污秽的话语（包括粗俗、亵渎、无益、庸俗之言）一句也不可出口，只要随事说造就人的好话，根据需要和场合，叫听见的人得益处（成为听者的祝福）。
这段文字为我们的日常沟通设立了一个明确的**“过滤器”和“指南针”**。
断舍离的过滤器：它要求我们对言语有极强的自律。那些宣泄负面情绪、贬低他人或毫无营养的闲谈，被定义为“污秽”。这种克制不是为了束缚表达，而是为了保持生命出口的洁净。
建设性的导向：说话的目的不应仅仅是“表达自我”，而应是“造就他人”。这意味着在开口之前，我们需要快速评估：我的话对对方有帮助吗？能让人更有力量吗？
精准的社交智慧：特别提到了“根据需要和场合”。同样的道理，在不合时宜的时候说出来可能就是伤害；真正的沟通高手懂得根据当下的语境，给出最恰当的心理支持。
这带给我的启示是：言语是有能量的。我们说出的每一句话，要么是在拆毁，要么是在建造。当我们把说话的目标从“证明自己对”转向“让对方得益处”时，我们的社交质量将发生质的飞跃。做一个用言语给人带去祝福的人，本身就是一种极大的善行。